As bolas da ioga fazem massagens para acolchoar o coxim inflável Mat Fitness Exercise Training Ball do disco do equilíbrio do balanço da estabilidade
A almofada do equilíbrio está. Suporte em uma almofada do equilíbrio ou coxim em um pé para manter seu estábulo do corpo. É igualmente possível fechar os olhos, de modo que a estimulação dos nervos proprioceptive seja mais intensa, que trarão mais desafios à estabilidade do núcleo.
Detalhes:
Material: PVC de alta qualidade
Peso: 900g
Tamanho: aproximadamente 34.5cm (medida manual, erro inevitável de 1-3cm)
Encenação do uso: exterior/interno/escritório
Uma ocupa do pé. O suporte em um pé, dobra seus quadris para baixo, e não estende seus joelhos além de seus dedos do pé para assegurar-se de que seus pés estejam em seus pés. Adicionando a dificuldade, você pode estar na almofada ou no coxim do equilíbrio para terminar a ocupa.
Equilíbrio da almofada do equilíbrio. Sente-se em uma almofada do equilíbrio ou um coxim e um equilíbrio com o apoio do tailbone. Guarde suas mãos na parte de trás de seu corpo, aperte sua cintura e os músculos do abdômen, para levantar lentamente um pé, levantam então um outro pé e para deixar suas mãos. Mantenha sua parte traseira em linha reta. mantenha o equilíbrio.
Exercícios do apoio com pés na bola do equilíbrio. Coloque os pés junto na bola do equilíbrio, guarde a terra com ambas as mãos, e o braço é em um ângulo de 90 graus ao corpo; a espinha mantém sua posição normal, paraleliza à terra; controla o corpo sem mudar nenhum ângulo; mantém uma respiração uniforme, não a sufocam. Para aumentar mais a dificuldade da ação, um-entregue o apoio pode ser usada.

