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Sobre a tela (modos 5Working)
Modo do treinamento do intervalo da alta intensidade 1-HIIT
- Os curandeiros encontram-se para baixo e fazem-se HIIT-como o
treinamento para aumentar a força de músculo, a resistência
cardiovascular e o metabolismo da glicose, de modo que o corpo
consuma mais calorias.
- Reduz significativamente a gordura corporal ao exercitar os
músculos
- Eficazmente para reduzir a carga pesada do exercício exigida pelo
terapeuta ao fazer o treinamento do intervalo da alta intensidade
de HIIT
2-Hypertrophy: Modo de formaço do músculo
- O modo do treinamento do músculo centra-se sobre o crescimento do
músculo
- Ajudas para criar e manter um corpo saudável induzindo o
crescimento do músculo
- Ajuste do modo do treinamento do músculo para estimular no máximo
os benefícios da frequência e do tempo ideais anaeróbicos do
treinamento
Recomenda-se que o terapeuta conscientemente manter-se respirar
quando o músculo é estimulado durante o processo; pelo contrário,
quando a estimulaço das paradas do músculo, respire por um curto
período de tempo e para respirar ento outra vez para fornecer o
suficiente oxigênio e a energia
3-Strength: Modo do treinamento da força de músculo
- O modo do treinamento da força de músculo é como o treinamento do
peso
- Aumente somente a força de músculo sem massa crescente do
músculo, e o foco na alta intensidade. Método de formaço de baixa
frequência
- Precise de manter em um curto período de tempo o número e a
presso dos neurônios de estimulaço da alta intensidade e da
capacidade da coordenaço de fibras de músculo
4-Combo 1 (hipertrofia de HIIT+):
Reforçando o modo de formaço para a massa e a diminuiço crescentes
do músculo da gordura
- Combo1 é uma combinaço de HIIT e de modos da hipertrofia
- O modo é projetado para os terapeutas que querem queimar a
gordura e exercitar ao mesmo tempo os músculos. Há uns projetos da
frequência e da intensidade de 5 cruz-repetições. O tratamento 30
minuto faz o terapeuta
5-Feel a contraço dos músculos diferentes
2 combinados (hipertrofia + força): Reforce a construço do músculo
e o modo do treinamento da força
- Combo2 é uma combinaço de modos da hipertrofia e da força
- O modelo é para os povos que querem ser mais cabidos
- No mesmo tempo reforce a força e os músculos para ajudar seu
crescimento total do músculo