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Os biscoitos do chocolate so um petisco popular, especialmente entre jovens. Além de ser deliciosas, as cookies dos pedaços de chocolate têm muitos benefícios de saúde e benefícios.
1. Melhore o humor
O chocolate em cookies dos pedaços de chocolate contém o theobromine, uma substncia que estimule o cérebro segregar neurotransmissor tais como a dopamina e a serotonina, que podem melhorar o humor e aliviar o esforço e a fadiga.
2. Aumente a imunidade
Os biscoitos do chocolate so ricos nos antioxidantes, tais como os polyphenols do chá e as flavonoides, que podem resistir radicais livres, aumentar a imunidade do corpo, e impedem a ocorrência das doenças.
3. Promova a digesto
O chocolate e a farinha de aveia em biscoitos do chocolate so ricos na celulose, que pode promover o peristaltismo intestinal e aumentar a quantidade de defecaço, melhorando desse modo problemas digestivos tais como a constipaço.
4. Reabasteça a energia
Os nutrientes tais como hidratos de carbono e gorduras em biscoitos do chocolate podem fornecer a energia necessária pelo corpo humano, ajuda reabastecer a força física, e aumentam a resistência do corpo.
5. Promova o sono
O chocolate em biscoitos do chocolate contém o magnésio, que pode relaxar os nervos, para promover o sono, e melhora a insônia e os outros problemas.
Em concluso, as cookies dos pedaços de chocolate provam no somente deliciosas, mas igualmente para ter muitos benefícios e funções de saúde. Contudo, nós devemos igualmente pagar a atenço a comer na moderaço e evitar a entrada excessiva de ingredientes insalubres tais como o açúcar e a gordura.
índice nutriente
Referência satisfeita | Índice por 100g do alimento |
Energia | 443kcal |
Proteína | 4,4 g |
Gordo | g 20,4 |
Colesterol | 24 magnésio |
Ácidos gordos saturados | 6,7 g |
Ácidos gordos poliinsaturados | g 10,4 |
Ácidos gordos de Monounsaturated | 2,2 g |
Hidratos de carbono | 61,4 g |
Fibra dietética | 1,5 g |
Ácido fólico | μg 91 |
Sódio | magnésio 209 |
Magnésio | 24 magnésio |
Fósforo | magnésio 69 |
Potássio | magnésio 180 |
Cálcio | magnésio 25 |
Ferro | magnésio 2,2 |
Zinco | 0,5 magnésio |
Vitamina A | μg 18 |
Vitamina B1 | 0,19 magnésio |
Vitamina B2 | 0,19 magnésio |
Niacina (niacinamide) | magnésio 1,98 |
Vitamina B6 | 0,04 magnésio |
Vitamina B12 | 0,08 μg |