Logotipo personalizado Fitness Uretano Dumbbell Ginásio PU Dumbbell

Descriço do produto

Precauções para a aptido dos halteres

1As acções devem ser uniformizadas

Durante o exercício, os movimentos no padro podem facilmente causar lesões nas articulações. Isso ocorre porque, quando se pratica com halteres, as articulações esto sob muita presso.Leves desvios nos movimentos podem causar entorses nas articulações, pequenos grupos musculares e estirpes de fibras.

2O peso deve ser adequado

Evite o excesso de peso, pois os halteres com excesso de peso podem facilmente sobrecarregar os músculos e podem no alcançar o efeito de treino desejado; no pode ser muito leve,Como os halteres que so muito leves no conseguem alcançar o objetivo de construir uma figuraO aumento da força no deve ser precipitado, mas deve ser gradual e gradual.

O número de vezes para praticar deve ser relativamente fixo, 2-3 vezes maior do que o valor fixo a cada vez.E você precisa substituir o halter com um mais pesado.

3A respiraço deve ser razoável.

No treino de força, o ritmo respiratório deve ser coordenado para assegurar o fornecimento suficiente de oxigénio no corpo, garantindo assim a qualidade da concluso do movimento.como os "dumbbell sit ups", os padrões de respiraço devem ser ajustados em conformidade: expirar quando sentado e inalar quando deitado.

Especificaço do produto

Característica-chave do produto

• Materiais
  Em geral, a superfície das barras de ferro é revestida com materiais prova de ferrugem, como zinco ou cromo, que podem prevenir efetivamente a ferrugem
• Vantagem
  Exercitar barbells pode aumentar a densidade óssea e reduzir o risco de osteoporose
• Começo rápido
• A qualquer momento, em qualquer lugar, enquanto quiser praticar, pode alcançá-lo.

Certificado

Capacidade de I&D