Rodízio Ferramenta de transferência de plástico durável Espremedor de força ajustável

A frequência do treino de aderência depende dos objetivos individuais de treino, nível de experiência, capacidades de recuperaço e plano geral de treino.O treinamento de força de aderência pode ser usado como parte do treinamento de força diário ou como um programa de treinamento especializadoAqui esto algumas sugestões para a frequência do treinamento de força de agarro:

1. Iniciantes: Se você está apenas começando o treinamento de força, recomenda-se treinar 2-3 vezes por semana para permitir que os músculos da mo e do antebraço se adaptem nova presso de treinamento.

2Os treinadores intermediários: os treinadores que já têm uma certa base de treinamento podem aumentar o seu treino de força de agarre para 3-4 vezes por semana.que podem melhorar de forma mais eficaz a força de aderência e a força do antebraço.

Bem-vindo Dongguan Kangshanxiu Electronic Co., Ltd, sempre defendemos o espírito de excelência vem dos detalhes. nossa própria marca "Rowgee",mais de 20 anos de experiência em produtos de fitness esportivo O seu parceiro de confiança no fornecimento por atacado.

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