Dongguan Kangshanxiu Electronic Co., Ltd.
A excelência vem dos detalhes.
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| Nome do produto | Exercício de agarra de mão |
| Cores | Negro OU Personalizado |
| peso | 73 g |
| Materiais | De fibras sintéticas |
| Função | Aparelho de relaxamento muscular |
| Aplicação | Equipamento de fitness |
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Perguntas frequentes
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A2: Por favor, deixe-me saber os seus detalhes para pedido, qualidade, estaremos felizes em dar-lhe um orçamento após a recepção do seu detalhado
exigências.
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A3: Claro. Nós geralmente fornecemos amostra existente gratuitamente apenas pagar o custo de envio.
Q4: Quanto tempo dura o prazo de entrega da amostra?
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Q5: Qual é o seu MOQ?
A5: Normalmente o nosso MOQ é de 100 pcs. Mas aceitamos quantidade menor para a sua encomenda de teste.
Q6: Que garantia pode fornecer?
A6: Durante o período de garantia, se houver algum problema com a qualidade, você pode nos enviar a foto do produto ruim, então
Vamos substituir o novo para si.
Dicas para Exercícios de Agarramento de Mão
Usar um punho é geralmente simples, mas para garantir segurança e eficácia, aqui estão alguns passos e dicas:
1. Escolha a pinça correta: Escolha a pinça correta com base no tamanho da sua mão e no nível de força de aderência. Existem várias pinças com diferentes níveis de resistência no mercado,e os iniciantes devem começar com baixa resistência e gradualmente aumentar a dificuldade.
2. Posição de preparação: de pé ou sentado, mantendo as costas retas e os ombros relaxados.
3. Ação de aperto: aperte o punho devagar e uniformemente até que sua mão esteja completamente fechada. Você deve sentir tensão nos músculos de suas mãos e antebraços durante este movimento.
4Segure: Segure a pinça completamente apertada durante alguns segundos (geralmente 2 a 5 segundos) e sinta a contração dos músculos.
5Relaxar: soltar lentamente a pressão e devolver a aderência à sua posição original, mantendo o controlo manual.
6. Repita: Repita as ações acima um certo número de vezes de acordo com o seu plano de treinamento. Geralmente é recomendado fazer 3-4 grupos de cada vez, cada grupo 10-15 vezes.
7Descanso: descanse adequadamente entre cada série para permitir que os músculos se recuperem.